1. Проанализируйте свои «слабые струны». Ваши близкие уж точно хорошо их знают и умело используют

2. Часто можно услышать: «Если ты меня любишь, то сделаешь так»,

«Ну покажи, как ты меня любишь!» или «Вот Вася любит свою жену, он ей шубу подарил». Объясняйте, что вы чувствуете себя в таких случаях дискомфортно. Любовь — это не способ чего-либо добиться, а взаимное чувство, основанное на взаимоуважении и доверии

3. Определяйте уловки, основанные на жалости. Например: «Никто меня в этой семье не понимает и не любит. Если бы ты ценил меня, то...» Подыграйте собеседнику, пожалейте, но все же сделайте так,

как в данной ситуации будет правильно

10 СОВЕТОВ

ПО МАНИПУЛЯЦИЯМ в личной жизни

4. Обида — одна из самых распространенных манипуляций в личной сфере. Обида возникает тогда, когда кто-то ведет себя не так, как от него ожидают. Например, ваш друг ждет от вас поздравлений

с его профессиональным праздником, а вы забываете это сделать.

В результате обидчик моделирует у вас чувство вины. Объясните собеседнику, что важно не обижаться, а разобраться, где другая сторона ошиблась в своих ожиданиях. Проанализируйте и определите, как нужно было себя вести в данной ситуации

5. Не поддавайтесь на манипуляцию «Я столько сделала для тебя, а ты...». Признайте заслуги другой стороны и выразите свою благодарность. Но впускать в себя чувство вины стоит с осторожностью

6. Не редки ситуации, когда одна сторона подталкивает к активным действиям другую сторону с помощью следующей манипуляции: «Видела Толика, он уже начальник цеха! А ты все в подчиненных ходишь?» или «Почему они всего добиваются, а ты нет?». Объясните, что такие сравнения некорректны и как минимум вас обижают. Расскажите про реальное положение дел

7. Близкие могут манипулировать вами, регулярно делегируя те или иные обязанности. В качестве причины: «У тебя получается это лучше». Передайте эстафетную палочку лидера и умельца другому члену семьи, пусть он попробует себя в новом амплуа

Ч.

8. Ревность к хобби или интересу — распространенная манипуляция в семьях: «Свою машину ты любишь больше, чем жену» или «Ради футбола ты готов семью продать». Покажите, что хобби — важная часть жизни любого человека. Или поверните ситуацию в сторону выгоды для стороны: «Машина старая и иногда ломается, поэтому мне приходится тратить время на нее. Ты предлагаешь купить новую или постоянно ездить в сервис?» или «Я могу увлекаться яхтами, но это будет подороже!»

9. В семейных или дружеских отношениях стороны часто играют

на чувствах вины. «Ну конечно, иди на встречу, развлекайся, я тут одна поболею в одиночестве» или «И за все, что я сделала для тебя, ты мне платишь вот этой неблагодарностью?». Если необходимо, извинитесь, пообещайте впредь не поступать таким образом. Но объясните, что коллекционирование провинностей — прямой путь испортить отношения

10. Определяйте скрытые подтексты в словах манипулятора: «Ты говоришь, что очень ценишь меня, потому что не хочешь заниматься этим сам?

Ну так и говори тогда!»