Вы должны стремиться к тому, чтобы выдерживать нагрузку, но при этом избавиться от стресса. Легкая, с прохладцей, работа опасна для вас — вы перестанете развиваться, закиснете. Вы нуждаетесь в труд­ностях, нагрузках, в поощрении и мотивации. Будучи пассивным, вы этого не получите. Вас не спасут от стресса более короткий рабочий день, продолжительный и качественный отдых, меньшая нагрузка и более приятное окружение. Вы должны изменить свою реакцию на стресс, так, чтобы он не выбивал вас из колеи и, более того, чтобы у вас возникала предприимчивость, направленная на устранение фак­торов, провоцирующих стресс. Сложная задача, но это лучше, чем

утопические мечтания о рае на земле, где нет проблем. Его не сущест­вует, не обманывайте себя. Уж лучше жить в реальном мире и выжить, чем погрузиться в мечты и потерять последнее.

Итак, нам нужно найти:

® методы, позволяющие лучше управляться с делами;

® способы изменить ситуацию, чтобы она не вызывала стрессов;

® быстрые и эффективные методы немедленного укрощения стрессов.

А теперь возьмите бумагу и ручку, перепишите нижеследующий текст и прикрепите его над своим рабочим столом:

Моя цель — найти быстрые методы,
которые помогут мне лучше управляться с делами
и контролировать стрессовые ситуации.